اگر باید یک مهارت را انتخاب کنیم که همیشه مفید باشد، آن مهارت خلاقیت و تفکر خلاق است. مهارت های تفکر خلاق به معنای توانایی تفکر خارج از چارچوب های سنتی است. این توانایی به شما کمک می کند تا پاسخ های جدیدی برای سوالات قدیمی پیدا کنید و در نتیجه به شما کمک می کند تا به موفقیت بیشتری دست یابید.
با این حال، تفکر خلاق نباید به عنوان یک مهارت طبیعی تلقی شود. این مهارت در واقع نیازمند کمی تشویق، آموزش مغز و تمرین است تا پیشرفته تر و قوی تر شود تا به موفقیت بیشتری دست یابد.
در همین راستا، در این مقاله 6 عادت مناسب و خوب را ارائه می کنیم که با به کارگیری آنها، ذهن خود را برای تفکر در مسیرها و یافتن راه حل های خلاقانه و بدیع برای مشکلات مختلف تقویت می کنید.
چه در سطح خودآگاه یا ناخودآگاه، بهبود مهارت های شناختی مغز شما به طور کلی راه طولانی را برای باز کردن پتانسیل استفاده نشده ذهن شما انجام می دهد. بنابراین، حتماً ساختن این مهارت ها را جدی بگیرید.
بدانید چه زمانی باید عقب نشینی کنید
مشکلات بسیار کمی را می توان بلافاصله حل کرد. در چنین شرایطی، تلاش برای حل یک مشکل برای مدت طولانی ایده خوبی نیست. گاهی لازم است کمی از این سوال و مشکل فاصله بگیرید و زمانی که احساس شادابی و انرژی بیشتری می کنید به آن بازگردید.
برای جلوگیری از خستگی ذهنی، استراحت منظم بسیار مهم است. حتی خواب نیز می تواند تا حد زیادی توانایی شما برای تفکر خلاق را بهبود بخشد. حتماً صبح‌ها احساس خلاقیت بیشتری می‌کنید و ظرفیت پردازش ذهنی شما به طور کلی بالاتر است. دلیلش استراحت مغز دیشب است.
تسلیم شدن موقت به معنای تسلیم شدن نیست. برعکس، به شما این امکان را می دهد که با انرژی بهتر برگردید و وضعیت را بسیار بهتر ارزیابی کنید. از طرف دیگر، اگر تمام شب را بیدار بمانید و به چیزی فکر کنید، بهره وری شما به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. همچنین باعث بی قراری می شود و شما را مضطرب و ناامید می کند.
داستان بخوان
رمان خوانی یکی از قدیمی ترین سرگرمی های دنیاست و تاثیر زیادی در رشد توانایی تفکر خلاق دارد. بنابراین اگر احساس می کنید خلاق نیستید، شاید به اندازه کافی مطالعه نکرده اید.
برخلاف آثار تلویزیونی یا سینمایی، خواندن یک اثر داستانی و نویسندگی مستلزم تلاش برای تجسم و تخیل از جانب شما است. نویسنده صحنه ها و داستان را توصیف می کند و شما باید با تخیل خود آنها را در ذهن خود به تصویر بکشید. این ادعا از نظر علمی تأیید شده است و همبستگی بین خواندن زیاد و بهبود تفکر خلاق مدت هاست که ثابت شده است.
همانطور که گفته شد، وقتی به طور منظم مطالعه می کنید، به مغز خود تحریک و داده هایی می دهید که برای توسعه مهارت های تفکر خلاق نیاز دارد. بنابراین مطالعه نه تنها یک سرگرمی بسیار خوب است و به افزایش علم و دانش شما کمک می کند، بلکه به شما کمک می کند تا مهارت های تفکر خلاق خود را نیز توسعه دهید.
اگر به دنبال آموزش جدی مغز خود هستید، می‌توانید داستان‌های پلیسی و ژانرهای دیگری را امتحان کنید که به طور فعال سطح بالاتری از تفکر خلاق و آگاهانه را تشویق می‌کنند.
مشکل خود را برای دیگران توضیح دهید
وقتی چیزی را برای دیگران توضیح می دهید، آیا مستقیماً به سراغ اصل مطلب می روید؟
صحبت کردن با افراد دیگر (حتی اگر به دنبال کمک نباشید) شما را مجبور می کند که از منظر دیگری به مسائل نگاه کنید، آنها را به ساده ترین قطعات کلیدی تقسیم کنید و سپس آنها را تعریف کنید.
می تواند به شما در درک زوایای جدید موضوع کمک کند. زوایایی که قبلاً به آنها توجه نکرده اید. حتی می تواند به شما در شناسایی بخش های نامربوط و نامرتبط کمک کند. به طور کلی، گفتن مسائل به شما پوشش بسیار بیشتری می دهد.
اگر کسی در اطراف شما نیست که با او در مورد این موضوع صحبت کنید، یا اگر موضوع مشکل شما غیرقابل بیان است و نمی توانید به کسی بگویید، فقط تصور کنید که شخصی در مقابل شما ایستاده است و سعی کنید موضوع را توضیح دهید تا این فرد خیالی تکرار شود. این کار مغز شما را فریب می دهد تا از زاویه دیگری به موضوع نگاه کند.
بدن خود را تقویت کنید
بدن و ذهن به یکدیگر مرتبط هستند. بروز مشکل بر روی هر یک از آنها می تواند بر دیگری تأثیر منفی بگذارد و بر دیگری تغییرات مشابهی داشته باشد.
به همین دلیل است که گفته می شود استرس می تواند باعث مشکلات پزشکی و بیماری های جسمی نیز شود. از این نظر گفته می شود که پیاده روی می تواند خلاقیت شما را حدود 60 درصد افزایش دهد.
مسئله این است که ذهن شما دقیقاً یک نوع ماهیچه است و اغلب به ورزش و تمرین نیاز دارد. به همین دلیل است که آنها می گویند ورزش خوب به حفظ سلامت بدن شما کمک می کند و تغذیه خوب می تواند به بهبود کارایی و عملکرد ذهنی شما کمک کند.
متخصصان تغذیه بر این باورند که غذاهای دریایی و ماهی بیشترین تأثیر را بر عملکرد مغز دارند. این غذاها حتی بیشترین تاثیر را روی فیزیک مغز شما دارند. پس وقت بگذارید، بیشتر ورزش کنید، جدی راه بروید و البته بیشتر ماهی بخورید!
باغبانی و گیاهان را جدی بگیرید
در قسمت قبل به اهمیت پیاده روی و گذراندن وقت در خارج از دفتر پرداختیم. اما آیا باغبانی و کاشت گل را امتحان کرده اید؟
خارج شدن از محیط کار و انجام یک کار فیزیکی حواس شما را پرت می کند و از فکر بیش از حد جلوگیری می کند. اما باغبانی مزایای بسیار دیگری نیز دارد.
باغبانی را نباید صرفاً به عنوان یک تجارت ماهر دید. اگر این کار را برای سرگرمی انجام دهید، می تواند نتایج فیزیکی و ملموسی به شما بدهد و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. می تواند به شما کمک کند درک کنید که شخصاً چه توانایی هایی دارید.
در ابتدا ممکن است باغبانی یک مهارت بسیار ساده به نظر برسد. اما منحنی سختی آن به تدریج دشوارتر خواهد شد. بنابراین، تمرین و فعالیت بسیار خوبی برای مغز شما خواهد بود تا مهارت های خلاقانه خود را بیشتر تمرین کند.
در ابتدا گیاهان ساده ای را پرورش خواهید داد. اما پس از مدتی، متوجه خواهید شد که برای خرید یک مخزن آب برای گرفتن آب باران، پس انداز می کنید! این دقیقا همان جایی است که شما به مهارت های خلاقانه نیاز دارید.
از عقل سلیم استفاده کنید
آیا تا به حال سعی کرده اید زیر نورهای روشن کار کنید یا زمانی که صدای همسایه تان خیلی بلند است بخوابید؟
ثابت شده است که مغز شما ارتباط نزدیکی با حواس شما دارد و جای تعجب نیست که بر سطح خلاقیت شما نیز تاثیر بگذارد. بنابراین، لازم است از ورودی های حسی که می توانند بر ذهن شما تأثیر بگذارند، آگاه باشید. به عنوان مثال، وجود نورهای قوی یا قرار گرفتن در اتاق های کم نور هر دو به عنوان شرایط مشکل ساز شناخته می شوند. زیرا تمرکز شما را محدود می کنند. به همین ترتیب، سعی کنید زمانی که گرسنه هستید تمرکز نکنید، زیرا جنگ بین مغز و معده شما باعث می شود کمتر خلاق باشید و درست فکر کنید.
در برخی شرایط، ممکن است برای به دست آوردن نتایج خوب، لازم باشد از موسیقی ملایم استفاده کنید. گاهی اوقات سکوت بیش از حد می تواند کر کننده و خسته کننده باشد، در این شرایط استفاده از موسیقی ملایم می تواند به تمرکز و خلاقیت شما کمک کند.
تفکر خلاق سخت است، اما غیرممکن نیست
مهارت تفکر خلاق چیزی غیر ممکن نیست. اما راه طبیعت همیشه این است که ابتدا باید بذرها را بکارید، سپس منتظر میوه ها باشید. بر این اساس برای داشتن تفکر خلاق ابتدا باید برای کسب این مهارت تمرین کرد.
موارد ذکر شده در این مقاله به شما در توسعه و تقویت این مهارت کمک می کند. بدون شک راه حل ها و روش های دیگری نیز برای رسیدن به این هدف وجود دارد. این روش ها حتی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. با این حال، پس از کمی تکرار و تمرین، به زودی متوجه خواهید شد که می توانید کمی آزادتر و خارج از چارچوب فکر کنید.
در پایان نظر خود را با ما در میان بگذارید. از چه روش هایی برای بهبود مهارت های تفکر خلاق خود استفاده می کنید؟
