اپلیکیشن یوگا برای مبتدیان یکی از بهترین اپلیکیشن ها برای تناسب اندام و سلامت روح و جسم ماست. یوگا نقش مهمی در سلامتی و سبک زندگی سالم دارد و می تواند به تناسب اندام، سازماندهی ذهن و یافتن آرامش کمک کند.
یوگا با تمرکز بر تنفس و دم و بازدم مناسب کل بدن را متحد می کند و درک شما از بدنتان را بهبود می بخشد. در نتیجه، سطح آگاهی افزایش می یابد و باعث می شود به بدن خود گوش دهید، با آن مهربان تر باشید و آن را سالم نگه دارید. یوگا علاوه بر تاثیر زیادی بر ذهن، نقش زیادی در سلامت و انعطاف بدن نیز دارد. به همین دلیل می خواهیم Yoga for Beginners را معرفی کنیم که یکی از بهترین اپلیکیشن ها برای انجام یوگا در خانه است.
بسیاری از افرادی که در حال حاضر به عنوان مربی یوگا کار می کنند، این ورزش را به صورت حرفه ای در خانه تجربه کرده اند. بسیاری از افراد به دلیل مشکلات مالی، مشکلات رفت و آمد، مشغله کاری و غیره از حضور در مراکز آموزش یوگا خودداری می کنند. اما مطمئنا همه ما می دانیم که رفتن به مراکز آموزشی تنها راه برای انجام یک تمرین خوب یوگا نیست. زیرا امروزه با توجه به استفاده روزافزون از اینترنت، ویدیوهای آموزشی فراوان و همچنین اپلیکیشن های بسیار شگفت انگیزی برای یادگیری هر چه بهتر یوگا وجود دارد که می تواند شما را در رسیدن به اهدافتان یاری کند.
علاوه بر رابط کاربری ساده و جذاب، اپلیکیشن Yoga for Beginners نیز بسیار کاربردی است و برای تمرین یوگا و حتی تماشای ویدیوهای یوگا نیازی به نصب اپلیکیشن دیگری ندارید. به همین دلیل این اپلیکیشن بسیار محبوب است و هزاران کاربر فعال دارد. این برنامه بهترین روش انجام صحیح یوگا، تفریح و رسیدن به تناسب اندام ایده آل را به شما آموزش می دهد.
پس از دانلود و نصب این برنامه و ثبت نام در همان ابتدا، می توانید قسمت های خاصی از بدن خود را که می خواهید بر روی آنها تمرکز کنید، مانند شکم، پاها، بازوها و سایر نواحی، روزهای هفته که می خواهید و حتی آن ها را انتخاب کنید. مکانی را که می خواهید یوگا انجام دهید را انتخاب کنید. پس از این اپلیکیشن فوق به صورت تخصصی برنامه ای متناسب با اهداف و بدن شما طراحی می کند و شما به راحتی می توانید تمرینات خود را شروع کنید.
در بخش خانه، چندین تمرین عالی با عناوین مختلف مانند حفظ تعادل، یوگای بارداری یا باز کردن 180 درجه پا برای مبتدیان به شما نشان داده می شود. نکته جالب و منحصربفرد در مورد این اپلیکیشن که آن را از سایر برنامه های مشابه متمایز می کند، نکات مهمی است که قبل از شروع تمرینات به شما نشان می دهد که همگی حاوی پیام مهمی برای بهتر شدن روز شما هستند. به عنوان مثال می گوید چگونه نفس بکشید و بیرون بیاورید و به آن توجه کنید یا چگونه در موقعیت های مختلف قرار بگیرید.
اپلیکیشن Yoga for Beginners با توجه به سن و آمادگی یوگا شما را به بهترین شکل ممکن مانند یک مربی کاملا حرفه ای برنامه ریزی و راهنمایی می کند. تمام فعالیت های شما با استفاده از برنامه در تقویم Yoga for Beginners ثبت می شود تا بتوانید پیشرفت خود را پیگیری کنید.
بعد از چند هفته استفاده از این اپلیکیشن باید بگویم که این اپلیکیشن یک برنامه بسیار جامع و کامل برای علاقه مندان به یوگا است. اگر می‌خواهید در خانه ورزش کنید و سالم‌تر باشید، توصیه می‌کنیم حتماً یک بار اپلیکیشن خوب Yoga for Beginners را امتحان کنید.
